5月18日，由澳门新葡澳京官方网站工会、教师发展中心主办、生理生化教工党支部、农业昆虫教工党支部与行政教工党支部联合举办的心理健康讲座在第三综合楼A705线上线下同步进行。本次讲座特邀武汉理工大学特聘教授雷五明作“心理危机的早期识别与初步处置兼论和谐导学关系的建立”专题报告。学院党委书记周雄、工会主席姜海以及部分教职工代表共同参加。
压力从何而来？到何而去？
“为什么当代研究生的心理问题确实比以前多？”针对这一社会热点问题，雷五明教授表示，目前研究生面临学历内卷、学历与学术研究、就业、经济、人际、社会等多重来自外界压力。对此，他认为如果长期受到外部压力，很可能对学生的心理造成严重影响，轻则心里不平衡，重则心理扭曲。同时压力还会导致负面情绪，对身心健康造成伤害，如果长时间处于惊恐、郁闷、焦虑等负面情绪之下，消化系统、神经系统、免疫系统、内分泌系统、循环系统等功能会严重受损。因此雷教授建议我们要正确认识、预知和应对压力，降低受害风险，甚至压力还可以转变为动力，同时我们也可以通过认识、情绪、行为三点相互协调化解压力。
心理障碍形成内因及症状表现有哪些？
雷五明教授谈到，“所谓心理障碍，我认为实质就是心理机能障碍，心理障碍主要指人的认知、情绪或行为机能紊乱。”他还强调，心理障碍与智商学识、能力品德、成就、经济条件等没有绝对关系。在日常生活中，大部分学生在面对环境适应不良、自我意识心理问题、人际关系及其引发的心理问题、感情与亲密关系的问题极易引起一般性心理障碍。
除此之外，雷教授还向师生详细讲解了目前学生群体中高发的抑郁症与焦虑症问题。雷教授认为“抑郁与焦虑是一对“姐妹”症状，通常情况下是共存状态。”抑郁症主要表现出抑郁心境、无价值感、罪恶感和有自杀观念；焦虑症主要有过度担忧、头晕、大汗、口干、坐立不安呼吸急促等现象出现；二者都可能出现睡眠障碍、食欲改变、心血管系统消化系统症状、注意力障碍、易激惹、精力减退等症状。
“暴风雨”来临之前如何应对？
如果暴风雨总会来临，那就让暴风雨来的更猛力些吧！雷教授以暴风雨巧妙比喻，如果注定要面临暴风雨，不如我们提前做好准备。在心理疾病治疗中，我们也需要重视心理疾病的前期预防，千万不要因为“病耻感”而耽误心理问题的求医问药黄金期。早发现、早面对、早处理，防止“心事”变“心结”，“心结”变“心病”。
针对高校心理疾病预防手段，雷教授提出六点建议：一是形成同学-家校-心理教师-心理医生制度性四级预防手段；二是加强心理健康教育和生涯规划教育；三是加强师生之间非正式交往；四是对学生进行心理健康普查；五是注意关键时间节点学生心理；六是将压力施加与挫折应对教导交替使用。
如何建立健康导学的关系？
“研究生导学关系可以剖析成认知、情感、行为三个成分，正确认识研究生阶段的学习成长规律有助于建立和谐的导学关系。”研究生导学关系可以分为五类，一是剥削紧张型、二是梳理松散型、三是雇佣关系、四是传统师徒型、五是良师益友型。
针对导学关系，雷教授表示，生活习惯、学业压力、心理状态等都会影响导学关系，所以我们要建立健全健康的导学关系。主要分为三个层面，高校制度层面、研究生导师层面、研究生层面，只有三管齐下，才能建立正确的导学关系。
现场互动环节，对于大家提出的如何在开导学生的过程中不被过多影响，雷五明表示，医不自医，我们也需要外界更为积极的力量一起来交流，这也是学院这次来邀请他来跟大家交流的一个原因。
文字：董心琪
摄影：秦梦倩
审核：姜海
